Headspace: Οδηγός Διαλογισμού 1ος κύκλος Επεισόδιο 4 Πώς να διαχειριστείτε το άγχος 2021
7.895/10 με 76 χρήστες
Πνίγεστε; Συχνά αυτό το συναίσθημα πηγάζει από μέσα μας. Διαχειριστείτε τη νευρικότητα και το άγχος με μια απλή, ισχυρή τεχνική διαλογισμού: την καταγραφή.
- Κυκλοφόρησε: 2021-01-01
- Χρόνος εκτέλεσης: 20 λεπτά
- Είδος: Ντοκυμαντέρ, Κινούμενα Σχέδια
- Αστέρια: Andy Puddicombe
- Διευθυντής: Chad Mumm, Mark W. Olsen, Chris Grosso, Andy Puddicombe, Sam Rogoway
-
1. Πώς να ξεκινήσετε 2021-01-01
-
2. Πώς να μην προσκολλάσαι 2021-01-01
-
3. Πώς να ερωτευτείτε τη ζωή 2021-01-01
-
4. Πώς να διαχειριστείτε το άγχος 2021-01-01
-
5. Πώς να δείχνετε καλοσύνη 2021-01-01
-
6. Πώς να διαχειριστείτε τον πόνο 2021-01-01
-
7. Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό 2021-01-01
